12月からゆる～くダイエットして、体重は5キロ減。主食とおやつを少し減らしていた。筋トレは続かない自信（？）があるので、寝る前の腰痛対策ストレッチだけやった。今後筋肉を増やすためにはやはり筋トレしないと難しいかな。でも花粉シーズンに入り、クシ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
